Il Fitwalking è la camminata sportiva ideata dall’olimpionico Maurizio Damilano nel 2001 e ha come scopo la diffusione del benessere delle persone mediante la pratica di un cammino sportivo, è considerato l’arte del camminare ed è adatto a tutte le età.

Camminare bene ponendo una particolare attenzione all’azione, ormai automatizzata, del passo e alla postura, ci regaleranno numerosi benefici giovando al corpo e all’umore.

La pratica costante ha effetti benèfici sul sistema cardiocircolatorio e sull’apparato muscolo scheletrico, sul tono muscolare e sull’elasticità, di conseguenza aiuterà anche ad ottenere risultati sull’abbassamento del colesterolo, sul tono muscolare ed elasticità, sul mantenimento della linea o per dimagrire.

È un valido aiuto alla prevenzione dell’osteoporosi. Come tutte le attività all’aria aperta libera la mente e fa stare bene, allontana l’ansia e aiuta a riposare meglio, fa ritrovare il buon umore e se praticato in compagnia ha una marcia in più.

Agatha in Cammino promuove l’attività sportiva come prevenzione primaria, per diffondere uno stile di vita corretto e contrastare la sedentarietà, favorire la socializzazione e stimolare la continua pratica.

Gli istruttori qualificati (medoto Damilano) Pietro Alborghetti e Susanna Comar, volontari di Agatha in Cammino, ti aspettano dal 10 ottobre 2025 al 29 maggio 2026 ogni venerdì alle ore 15,00.

L’attività avrà durata di circa 1 ora, si aprirà con esercizi di scioglimento – riscaldamento e si concluderà con esercizi di stretching.

L’incontro è alle ore 14,50 nel Parco di Villa Cabella Lattuada ad Annone di Brianza (LC).

Raccomandiamo abbigliamento comodo, “a strati” in modo da poter allegerirsi e rivestirsi appena se ne sente la necessità. Scarpe da ginnastica, un po’ ammortizzate, sono sconsigliate scarpe rigide o piatte senza rialzo del tallone. Evitare borsette, eventualmente portare un marsupio o uno zaino di piccole dimensioni e leggero in modo che le braccia possano muoversi liberamente.

Richiedi i dettagli e iscriviti entro e non oltre le ore 18,00 del 07/10 mandando una email a:
iscrizioni@agathaincammino-odv.org

Viene richiesto un contributo volontario a sostegno della ricerca scientifica e dei progetti di Agatha in Cammino. Vi invitiamo a visionare il nostro sito per conoscere ciò che realizziamo con il sostegno di tutti coloro che partecipano alle nostre attività perchè credono nella ricerca.